「これができてる時は生産性が高い」って行動のリスト

  • 起きる時間と寝る時間を固定する
  • 8時間ベットに入る(7時間半くらい寝る)
  • 腰が重くならないサイズにタスクを分割する
  • 朝起きたらまず小さいタスクからいくつか消化してリズムを作る
  • ポモドーロテクニックを使う
  • ラーメンその他、食後ぼーっとしちゃうものを食べない
  • 運動して汗をかく
  • 夜にヤクルトを飲む