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「これができてる時は生産性が高い」って行動のリスト

2021/12/10 3:242021/12/30 7:51

起きる時間と寝る時間を固定する

8時間ベットに入る(7時間半くらい寝る)

腰が重くならないサイズにタスクを分割する

朝起きたらまず小さいタスクからいくつか消化してリズムを作る

ポモドーロテクニックを使う

ラーメンその他、食後ぼーっとしちゃうものを食べない

運動して汗をかく

夜にヤクルトを飲む