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RomdomNotes
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健康のためにやってること
健康のためにやってること
2020/11/18
8:49
2021/12/30
7:50
Created
2020/11/18
8:49
Tags
7時半起き23時半就寝を土日含めて毎日徹底
週6ボクシング
お菓子類、インスタントラーメン等を一切食べない
酒、タバコをやらない
昼ごはんはだいたいBASE BREAD
その他なるべく栄養のあるものを食べる
風呂あがり20分ストレッチ
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