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健康のためにやってること

2020/11/18 8:492021/12/30 7:50

7時半起き23時半就寝を土日含めて毎日徹底

週6ボクシング

お菓子類、インスタントラーメン等を一切食べない

酒、タバコをやらない

昼ごはんはだいたいBASE BREAD

その他なるべく栄養のあるものを食べる

風呂あがり20分ストレッチ